jak wage

Witam Ciebie :) nie martw się , Ty ważysz 67 kg a ja 88kg i mam też w nadgarstku 16cm a w przedramieniu 28cm także jak na moją wagę bardzo mało.W klatce mam 104 a w bicepsie prawym 37+ - lewym 36 ( na naprężonym ). Także ja mogę mówić o bardzo mizernych rozmiarach mimo tej wagi. Zawsze wyglądałem chudo nawet ważąc 55kg - 2 lata temu i nawet w [...]

Gainerka spożywam już nie pierwszy raz, bardzo mi się podoba pakowanie w saszetki, nie trzeba się bawić w mierzenie i sprzątanie jak coś się rozsypie :P Jadłem smaki: banan, truskawka, czekolada, wanilia - rotuje tylko nimi bardzo dobre i słodkie. Rozpuszczalność bardzo dobra, w 250ml mleka o pokojowej temperaturze można wymieszać bez zamykania [...]

Sowinidzięki, jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]

[...] niewydolność nerek, alkohol, palenie tytoniu mają działanie zakwaszające organizm. Długotrwałe zakwaszenie organizmu może prowadzić do rozwoju poważnych chorób takich jak osteoporoza i artretyzm, a także być przyczyną wielu dolegliwości np. ogólnego zmęczenia, zaburzeń snu, napięć nerwowych, depresji, częstych infekcji, zaparć. Przyczyny [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? W kwestiach sylwetki do poprawienia wg mnie mięśnie naramienne i środek pleców do dobudowania. Problematyczne u mnie nogi - jak to u gruszki - nadmiar tkanki tłuszczowej i zbierająca się w udach woda. Oczywiście nadal praca nad kształtem pośladków i dwójek, natomiast "zmniejszenie" czwórek (które [...]

[...] wywnioskować, że Saleta ma co najmniej tyle samo "wrogów" co Najman. Sądziłem, że jeśli ktoś będzie wygwizdany, to będzie to Saleta. To, że kibice zachowali się jak się zachowali to można zrozumieć, ale zachowania komentatora Jurasa oraz niepotrzebne podgrzewanie atmosfery przez Borka to już przegięcie. Co do samej walki, to [...]

Miarka z pierwszej wersji Mass Activator ok polowa, jak wroce do domu to powiem dokladniej, ale z tego co pamietam wlasnie tyle sypalem. Zainwestuj w wage, to podstawa, ulatwia zycie :) Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-30 11:51:19

No wale z jak największym czubkiem, a tego ciągle jest i jest ,chyba, że to o duże łyżki chodzi to wtedy by się zgadzało :D. Nie no muszę kupić jakąś wagę, bo tak to daleko nie zajadę

Tak jak mówiłem jeżeli chudniesz to obserwuj efekty co kilka tygodni lub pod koniec miesiąca rób podsumowanie żeby kontrolować wagę Najlepiej załóż dziennik w którym bedziesz zapisywał wage lub wymiary partii i np pod koniec miesiąca sie mierzył i sprawdzał co idzie a co nie Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-07-15 00:17:17

[...] duzo aerobow oraz ostra dieta nie mozna jednoczesnie spalac tluszczu i rozbudowywac miesni wiec polecam pierwsze troche zrzucic wage a potem dopiero budowac miesnie gdyz jak bys zaczal teraz robic mase to bys sie jescze dodatkowo otluscil a potem jeszce ciezej by Ci bylo zrzucic zbedne kilogramy. dopiero po redukcji zalecam robic mase [...]

Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ;-)? Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE [...]

[...] oko a będzie dobrze. 3) Kup wagę, waż się codziennie najlepiej z rana albo wieczorem. Będziesz wiedział kiedy jesz za dużo aby przyhamować. 4) Pij zieloną herbatę(nie wiem jak u innych, mi wzmaga zdrowo trawienie) i polecam produkty bioactive. Sposób ,który przedstawiłem nie jest rewlacyjny, ale chudniesz ile chcesz ,a potem utrzymujesz wagę. [...]

Radosuaf potrafisz widze przegadac samego wujka Charlesa, spoko jego liste dokonan potrafiles tez skrocic do 3ch olimpijczyków. brawo za obiektywizm. a jak przegadasz fakt ze przez jakies 8 tygodni zrobilem wage z 89kg na 96kg tracac jeszcze z obwodu talii ? cwiczylem 2 razy w tygodniu za to bardzo intensywnie. Zadnych aerobow, jedynie zadyszka [...]

[...] jest kiepski? wklejam ponownie: 1-6 meta 20mg ed 1-8 prolo 200mg e5d zastanawiam się tylko jeszcze nad prolo, bo mam możliwość odsprzedać gościowi prolo, a sam się zastanawiam czy nie dokupić prop'a... igieł się nie boje, a raczej wolałbym wyciągnąć lepszej jakości masę... jeśli wg was to dobry pomysł, to wówczas jak mogłoby to wyglądać z metką?

[...] to ideału, ale będę się starał :-P Dobra to lecim! Posiłek nr 1 W sumie to dawałbym rade jeść go codziennie, nie lubię tylko jogurtu naturalnego, ale myślę, że z otrębami jakoś zjem :P Nie wiem tylko co do tego chleba razowego. Na moim chlebku razowym napisane jest tylko Chleb razowy mały. No i skład Posiłek nr 2 Posiłek ten jadam w szkole tj. [...]

[...] za odpowiedź! Dietę poprawioną wrzucę jutro, bo dzisiaj już czas mnie lekko goni, ale mam kilka pytań. 1. Czyli jogurt naturalny wywalić? Jak przyrządzić owsiane platki? Mam jakies owsiane górskie czy coś w szafce, jak je moge przyzadzic by sie nadawaly do zjedzenia? 2. Kanapka z rybą? :O No właśnie mięso domowej roboty jest + warzywo, moze byc? [...]

Muszę sobie zacząć notować w kalendarzu cyklu wagę, bo mam teraz skok który mnie irytuje. Dietę trzymam, ale nie liczę ale jak widzę że wraca to co zleciało (i to tak mozolnie) to się wkurzam. Bardzo bym chciała, żeby obyło się bez liczenia. Jakby się dało jakoś zrobić zdjęcie i z automatu wprowadzić do aplikacji to by było super :D Zaczęłam [...]

[...] zmierzeniu 163cm i wagę 51KG podobno brakuje mi trzech centyli prawidłowego wzrostu według skali i trzech kilogramów. Lekarka powiedziała, że mogła by wypisać mi recepty na jakieś tam środki wspomagające rośnięcie ale pierw muszę się skonsultować ze specjalistą od spraw między innymi wzrostu ponieważ w razie czego mogła by za to beknąć. Tak więc [...]

Pleciesz. Co mnie obchodzi waga rano? Mnie obchodzi, ile ważę odwodniony, czyli tak, jak na wagę na zawodach wchodzę.

Każdy ma wagę rano :D Ale jak wieczorem się odwodnię, to do rana mogę sobie zrobić post z piciem i jedzeniem i na wadze mam tyle, co odwodniony po treningu. Zawsze to sporo więcej można z tej wagi urwać.